Откройте свое сердце и свои руки 21 января, в Национальный день объятий! Как нетрудно догадаться, в этот день проводится ежегодное мероприятие, посвященное недооцененному виду искусства объятиям. Мы любим все виды объятий, от одноруких братских объятий до полных медвежьих объятий. Итак, давайте обниматься!

КОГДА НАСТУПИТ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ОБЪЯТИЙ?

Самый простой и эффективный способ выражения привязанности отмечается в Национальный день объятий 21 января. Хотя объятия — один из самых естественных жестов, в наши дни они практикуются недостаточно! Этот праздник поощряет объятия как терапевтический способ передать привязанность и эмоции.

ИСТОРИЯ НАЦИОНАЛЬНОГО ДНЯ ОБЪЯТИЙ

Национальный день объятий был учрежден в 1986 году Кевином Заборни. Его подруга была внучкой владельцев Календаря событий Чейза. Заборни выбрал 21 января, потому что это было время между зимними праздниками и новогодними днями рождения, и, как он заметил, это время, когда люди склонны чувствовать себя плохо. Он также чувствовал, что американцы часто слишком смущаются, чтобы проявлять привязанность публично, и надеялся, что Национальный день объятий изменит это, хотя на самом деле он никогда не думал, что он приживется. Считается, что слово объятия произошло от слова hugga, означающего утешать на древнескандинавском языке, впервые появившегося примерно 450 лет назад. Однако история объятий сама по себе немного более неопределенна. Что известно, так это то, что только совсем недавно (за последние 50 лет) мы стали свидетелями полного принятия объятий на публике, отделив их от других выдающихся проявлений привязанности, таких как поцелуи. Считалось, что широкое распространение объятий в последние годы объясняется двумя основными причинами: снижением формальности дресс-кода и манер в отношениях между людьми, а также изменением поведения политических деятелей в поисках более дружелюбного и сердечного восприятия. публике.

Сейчас мы даже не задумываемся о том, что обниматься на публике считалось неприличным. Мы обнимаемся, чтобы поприветствовать друзей и семью, попрощаться или поздравить кого-то. Чтобы утешить кого-то или выразить поддержку. Мы обнимаемся перед началом матча спортивных и спортивных команд, а также для того, чтобы продемонстрировать общий признак привязанности между близкими отношениями. Также проводятся благотворительные акции по сбору средств Free Hugs!

ТРАДИЦИИ НАЦИОНАЛЬНОГО ДНЯ ОБЪЯТИЙ

Лучший способ отпраздновать Национальный день объятий - это распространить любовь и обнять своих друзей и семью. Удивительно, насколько много может изменить простое объятие. Проведите свой день, давая своим близким понять, что вы рядом с ними, обнимая их и поднимая им настроение.

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ОБЪЯТИЙ В ЦИФРАХ

12 - количество объятий, необходимое человеку каждый день, чтобы быть здоровым.

32% - процент стресса, который снимается объятиями.

20 секунд - среднее время объятий.

4 - количество объятий, необходимое для выживания.

8 - количество объятий, необходимое человеку каждый день для поддержания здоровья.

10 секунд - время объятий, которое приводит к биохимическим реакциям в организме, улучшающим здоровье.

МЕРОПРИЯТИЯ В ЧЕСТЬ НАЦИОНАЛЬНОГО ДНЯ ОБЪЯТИЙ

1. Обнять друга

   Мы уверены, что у тебя масса друзей, ты популярный человек. А с кучей друзей приходит и масса объятий. Закройте глаза и подумайте о том, как сильно вы любите своего друга, обнимая его или ее. Затем нажмите настолько сильно, насколько вам хочется, не сжимая слишком сильно. Попробуйте разные варианты объятий с разными друзьями и доведите до совершенства свои идеальные объятия. Объятие похоже на рукопожатие; все знают, как это делать, но чтобы сделать это правильно, нужен настоящий мастер.

2. Обнять незнакомца

   В наш век социальной разобщенности и отсутствия человеческих контактов большинство людей не знают, как обнимать случайных людей. Однако объятия незнакомца более эффективны, чем вы думаете; Эффект от бесплатных объятий незнакомцев феноменален. Один из методов, который мы предлагаем, - это держать в руках табличку бесплатные объятия. Таким образом, вы будете знать, что незнакомец согласен на ваши объятия. Это гораздо менее неловко и неуместно, чем пытаться обнять случайного незнакомца в метро!

3. Обними себя

   Объятия - это прекрасное чувство. Это может мгновенно поднять вам настроение, заставляя вас чувствовать себя в безопасности и цениться. Однако иногда рядом нет никого, кто мог бы обнять вас так, как вам нужно. Когда вам это нужно больше всего, обхватите себя руками и крепко обнимите. Вы можете подумать, что это странно, но выслушайте нас. Друзья - это здорово, но ты звезда своей жизни. И ты должна любить себя как звезду! Это означает, что нужно уделять много времени заботе о себе и любви к себе. Так что обнимите себя.

5 ФАКТОВ ОБ ОБЪЯТИЯХ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ВАС ЗАХОТЕТЬ ИХ ПРЯМО СЕЙЧАС

1. Это много объятий

   Среднее время, проведенное в объятиях, составляет час в месяц.

2. Возглавить

   Большинство людей, собираясь обняться, обнимаются правой рукой.

3. Объятия важны для развития

   Поскольку прикосновения являются неотъемлемой частью жизни младенцев, объятия помогают им стать хорошо адаптированными взрослыми.

4. Это важно и для взрослых.

   Объятия оказывают терапевтическое воздействие и уменьшают чувство одиночества.

5. Объятия приводят к хорошему свободному пространству

   Существует медитация на объятия Дзен-мастера Тит Нат Хана, которая привносит в жизнь людей больше осознанности, присутствия и единения.

ПОЧЕМУ МЫ ЛЮБИМ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ОБЪЯТИЙ

1. Объятия укрепляют доверие

   Заботливое прикосновение объятий укрепляет доверие и чувство безопасности. Это помогает в открытом и честном общении. Объятия мгновенно помогают повысить уровень окситоцина, который исцеляет и борется с чувством одиночества, изоляции и гнева. Мы все можем извлечь из этого урок: в следующий раз, когда вам захочется поругаться со своей второй половинкой, остановитесь и вместо этого обнимите свою вторую половинку. Это даст вам время успокоиться и напомнить вам двоим о вашей тесной связи.

2. Обниматься - это здорово

   Объятия укрепляют иммунную систему. Мягкое давление на грудину создает эмоциональный заряд, который активирует чакру солнечного сплетения. Это, в свою очередь, стимулирует вилочковую железу, которая регулирует и уравновешивает выработку организмом лейкоцитов. Объятия также влияют на нервную систему. Кожно-гальваническая реакция человека, принимающего и обнимающего человека, предполагает более сбалансированное состояние нервной системы после объятия. Что все это значит по-английски? Это просто означает, что объятия полезны для вас! Они полезны для вашего эмоционального состояния, но они также полезны для вашего физического тела. Можно даже сказать, что объятия лучшее лекарство! (При этом, если вы заболели, обратитесь к врачу. Мы не шутим.)

3. Объятия могут облегчить наши страхи

   Ученые обнаружили, что объятия даже если это был просто неодушевленный предмет, например, плюшевый мишка помогают успокоить экзистенциальные страхи людей. Межличностное прикосновение настолько мощный механизм, что даже объекты, которые могут имитировать прикосновение другого человека, помогают внушить чувство экзистенциальной значимости. Если вы подумаете об этом, вы поймете, почему: не имеет значения, являемся ли мы крошечной пылинкой во Вселенной, пока вас любят.